2012年02月22日

これを毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる

□□□チラシの裏622枚目□□□
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1329291867/217

217 可愛い奥様 sage 2012/02/16(木) 13:46:04.25 ID:Ih5EyKLGO
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。
  ̄|_o  ←横から見るとこのような感じ。
この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。

この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。

これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができる。

http://blog.livedoor.jp/ikuzi2p/archives/5222194.html
posted by 塗 at 19:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 戯事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月17日

The Scale of the Universe

The Scale of the Universe
htwins.net/scale2/
これは、すごいスケールだ



こんな手法があったとは!シンプルな「手のアート」に称賛の声
http://lbq.jp/51730213


電球で光と「音楽」を部屋に。iPhone/iPodから AudioBulb
http://japan.digitaldj-network.com/archives/51961241.html


別に特定の神を信仰してなくとも敬虔な心は持てるよ。
http://ayacnews2nd.com/archives/51906157.html


ありがとうじゃなくて!次降りんの!!!だから!!!
http://ayacnews2nd.com/archives/51906188.html


「おいでよ どうぶつの森」に寄せられたレビューが「いい話」と話題 (Amazonアソシエイト)
http://www.amazon.co.jp/review/R2Q6S26V1RXJPI/?_encoding=UTF8&tag=eig-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=7399


信号機を外して円形交差点に 飯田市が市街地に導入検討
02月16日(木)
 飯田市の中心市街地にある信号機付きの交差点について、市が信号機を使わない円形交差点「ラウンドアバウト」を導入する検討を進めていることが15日、分かった。県道と市道が5方向から集まる近くのロータリーで同市などが行ったラウンドアバウトの社会実験を踏まえて新設は可能と判断。県警も前向きに検討している。

 ラウンドアバウトでは、交差点に向かう車両は左折して円形の「環道」に入り、時計回りに走った後、目的地に向けて再び左折して環道を外れる仕組み。社会実験を担当した名古屋大大学院の中村英樹教授(交通工学)は「信号機が撤去されてラウンドアバウトが整備されれば、日本初の画期的な取り組みになる」と話す。

 導入が検討されているのはJR飯田駅の東約300メートルにある「東和町」交差点。市は2009年度から4年計画の市道改良工事に伴い、県道と市道が5方向から集まる変則的な交差点を簡素化する方向を検討。ただ、地元からは従来の使い勝手を踏まえて、できるだけ現在の形を残せないか要望が寄せられていた。

 市は10年度から東和町交差点の東約300メートルにある吾妻町のロータリーで国際交通安全学会(東京)とラウンドアバウトの社会実験を実施。道路標示などを設置して車両がスムーズに流れるか確かめた。この実験を踏まえて市は東和町交差点の在り方を再検討。ラウンドアバウトにすれば5方向からの流入をさばける―と判断した。

 市が今月上旬に地元に説明したところ、前向きな返答を得られた。県からも理解を得たという。市から打診を受けた県警交通規制課は「導入する方向で検討している」と話す。東日本大震災では停電で交通がまひしたことを踏まえて「信号機のない交通は震災にも強い」とみている。

 市地域計画課は「社会実験でラウンドアバウトは安全という知見を得られたのが大きい」と話している。

http://www.shinmai.co.jp/news/20120216/KT120215FTI090028000.html
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2012年02月16日

【速報】俺死んでた

【速報】俺死んでた
http://tr.twipple.jp/detail_gazou/053/627/7ec273f49e41902bc461cd935ed670fb-4307a97c16f3693b6cb096dfa0fd60924fe4837e.html


辛らつすぎて本人に言えない「アンタが結婚できない理由10選」http://news.livedoor.com/article/detail/6271325/


この漫画怖すぎワロタ・・・・・
http://blog.livedoor.jp/himasoku123/archives/51697043.html
解説
http://rocketnews24.com/2011/08/26/125177/

【英紙】世界に配信“毛布の女性”、今は笑顔で同じ地に…東北大震災から11ヶ月、見事な復興進展ぶり「当時と今」(写真)
http://netaatoz.jp/archives/6701905.html


レコム スマートフォン用スタンド(ブルー) P-DS002BU
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B005SNM49Y/ref=as_li_tf_il?ie=UTF8&tag=denjodenjo-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B005SNM49Y


彼氏が在日サイヤ人だった…
logsoku.com/thread/yuzuru.2ch.net/news4vip/1280690426/


リアルな目玉チョコ作ったwww
http://blog.livedoor.jp/hisabisaniwarota/archives/52236931.html


目の錯覚・だまし絵・かくし絵・トリックアート系画像はってけ
http://blog.livedoor.jp/worldfusigi/archives/5208489.html
posted by 塗 at 23:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 戯事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月11日

Furniture Of The Future

posted by 塗 at 08:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 戯事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

芥川賞と私

posted by 塗 at 00:12| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 大将日記だよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月10日

にょ

posted by 塗 at 01:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 大将日記だよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

波乗りな  すてき

posted by 塗 at 01:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 大将日記だよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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